Si necesitas iniciar tu día con mucha energía, aquí te compartimos la receta para preparar un delicioso smoothie de chia y cacao:
Ingredientes
1 taza de leche de almendras sin azúcar
1 cucharada de polvo de cacao puro
1 cucharada de semillas de chía
1 cucharadita de polvo de maca(opcional)
1 plátano pequeño congelada
3 cubos de hielo
Preparación
Mezcla todos los ingredientes en una licuadora hasta conseguir una textura suave y homogénea.
Según un estudio hecho en Nueva York, se ha demostrado que una taza de cacao soluble es la bebida que contiene mayor concentración de antioxidantes, “Por lo que la mejor manera de aprovechar sus propiedades es en forma soluble, es decir, disuelto en leche o agua, y caliente” Además, no sientas remordiemientos su contenido nutricional es perfecto para incluirlo en tu dieta aún si quieres eliminar unos kilitos de más.
Contenido nutricional:
Tamaño de la porción 100 gramos
375 calorías
5 g. de proteínas
3 g. de carbohidratos
16 g. de grasas
7 g. de fibra dietética