¿Has pensado alguna vez que tu piel te está diciendo algo? El mapa facial es, dentro de la medicina china, un método para averiguar qué le está sucediendo a tu organismo. Es una rama muy extensa porque a través de la cara los médicos chinos pueden conocer tu personalidad, qué padecimientos tienes y en general saber más sobre ti. Pero en esta ocasión me interesó analizar la perspectiva de la piel en la cara y considerar este punto de vista asiático. Es decir, entender a través de tu mapa facial por qué salen granitos, ojeras, acné o manchas. Se trata de una manera de conocer y escuchar tu cuerpo.
Nos concentramos siempre en buscar el producto tópico para tratarnos los granos o problemas de acné y aunque claro que son efectivos (siempre y cuando uses el correcto), gran parte del problema viene de adentro y mientras no sepas cómo nutrirte y mejorar tu calidad de vida, ese producto servirá hasta cierto punto.
Todavía no hay evidencia científica y absolutamente comprobada de la relación que tienen ciertos alimentos con la piel, por ejemplo la aparición de acné. Los dermatólogos todavía no pueden asegurarlo. El acné es un tema complejo y si es una condición que se te ha agravado, sin duda, necesitas ir con un dermatólogo para encontrar tu tratamiento correcto. Piénsalo, es mejor invertir en un tratamiento hecho para tus necesidades, que en productos que ves en el supermercado o anunciados en la televisión que no sabes ni siquiera si van a funcionar.
Pero también considero que es una gran idea complementar un tratamiento con ciertos cambios en tu estilo de vida.
Toma papel y boligrafo porque aquí te diremos lo que tus manchas, granitos, acné y ojeras te están tratando de decir.
Zona 1 y 2 Frente El origen de los granos en la frente, puede estar relacionado con problemas digestivos y de vesícula. ¿Estás comiendo alimentos altos en grasa saturada? Esto puede ser la causa de que te estén saliendo granitos en la frente.
Qué hacer
Toma todos los días 2 litros de agua
Incluye alimentos como cereal y pan integral
Todas las mañanas y en ayunas, toma una taza de agua tibia con el jugo de medio limón e incluso agrega un cucharada cafetera de aceite de oliva
Evita los alimentos muy procesados e irritantes
Disminuir el azúcar refinada
Incluye 2 tazas de té verde todos los días
Fíjate en tu higiene y pon atención en el área de tu fleco (que siempre esté limpia) y al uso de sombreros
Mirar si tu shampoo o acondicionador te está irritando
Zona 3 Zona en medio de las cejas Esto es un reflejo de tu hígado. ¿Tomas mucho alcohol? Esta área también puede estar indicando algún tipo de alergia.
Qué hacer:
Disminuir la cantidad de alcohol, pero de preferencia elimínalo por completo
Corta las comidas pesadas (procesadas), así como a los lácteos. Si los puedes suspender por un tiempo mejor, así podrás ver si ese es el problema
Toma cápsulas de Milk Thistle, una planta milenaria utilizada en Europa que es muy benéfica para el hígado, ya que ayuda a limpiarlo cuando hay abuso de alcohol o incluso cuando tomas muchos medicamentos. Toma la dosis recomendada según el producto. Lo puedes encontrar en tiendas de vitaminas o de comida orgánica
Recuerda que si tienes algún padecimiento antes debes consultar a tu médico
Zona 4 y 10 Área al lado de tus orejas Esos granitos que salen cerca de tu oreja son sinónimo de que algo pasa en tu riñón.
Qué hacer:
Toma 2 litros de agua todos los días
Disminuir los refrescos y la cafeína
Zona 5 y 9 Mejillas Es un área relacionada al sistema respiratorio, pero también suele provocar granitos en personas que fuman o incluso que tienen alergias. La contaminación también provoca que se te rompan pequeños capilares y te salgan granitos.
Qué hacer:
Si fumas, deja de fumar. No sólo estás afectando tu sistema respiratorio e incrementando el riesgo de varios tipos de cáncer, además es uno de los factores que más envejece, es el responsable de las arrugas finas alrededor de la boca
Ver si tienes alergia a algún alimento
Haz ejercicios de respiración para mejor tu sistema respiratorio. Inhala en 4 segundos, sostén 8 segundos y exhala en 2. Repítelo 10 veces, estarás limpiando tus pulmones
También considera invertir en un purificador de aire para tu habitación
Cambia las fundas de tu almohada con frecuencia
Limpia con regularidad tu teléfono móvil
Ojo: El acné en la parte baja de las mejillas puede ser un indicador de una limpieza bucal pobre. Mantén tu boca sana y limpia con hilo dental y cepillado de dientes.
Zona 6 y 8 Ojos Esas ojeras y bolsa en los ojos pueden estar asociadas a tu riñón y ser el resultado de que estás deshidratada.
Qué hacer:
Toma más agua
Disminuir la cafeína
Sustituye la sal refinada por sal de mar
Corta alimentos altos en sodio desde la tarde
Algo muy importante ¡duerme!
Una manera para ayudar a eliminar el exceso de fluido en esa área son los masajes faciales, te recomendamos los Tanaka
Zona 7 Nariz
Esta área está relacionada con el corazón. Es común que se vean los poros dilatados.
Qué hacer:
Ya que tienes poros abiertos, es bien importante que pongas atención a la limpieza de tus maquillajes y brochas e incluso con los dedos porque pueden llevar bacterias a esa zona
Come menos alimentos condimentados
Disminuir la carne roja
Consume menos sal
Puedes darte masajes alrededor de tu nariz para mejorar la circulación
Relájate y reduce tus niveles de estrés buscando momentos para ti y revisa tu presión arterial
Haz ejercicio aeróbico para tu corazón, si no estás acostumbrada empieza con algo moderado, ya sea caminar o trotar.
Zona 12 Mentón Los brotes que salen en esta área están relacionados al estómago.
Qué hacer:
Es momento de hacer una limpieza de tu sistema, y no me refiero a que hagas ayunos, simplemente puedes comenzar por dejar a un lado la comida basura, los alimentos procesados, fritos y azucares refinadas
Comienza a tomar más agua, frutas, verduras y fibra que es fundamental para tu digestión y además la fibra ayuda a sacar las toxinas de tu cuerpo
Toma agua tibia con limón en ayunas
Hazte un cepillado en seco en la parte del abdomen todos los días antes de bañarte
Toma té de menta
Zona 11 y 13 Zona del mentón Es muy común que a las mujeres nos salgan granos en esta área. Son provocados por cambios hormonales y el estrés -que genera altos niveles de la hormona cortisol- los responsables del desorden en estas áreas. A veces estos granitos son el resultado de que estás ovulando.
Qué hacer:
Duerme más
Toma agua pura
Incluye hojas verdes como espinaca y lechuga en tu dieta
Come más fruta
Haz ejercicio para disminuir e
l estrés
Toma cápsulas de primrose o prímula que venden en tiendas de vitaminas
Toma cápsulas de Omega-3
Si los granitos en esta zona persisten es importante que vayas a ver a tu doctor para que analice si tienes algún desequilibrio hormonal
Zona 14 Cuello Enfermedad. Esto puede ser un signo de que tu organismo está lidiando bacteria para evitar que te enfermes. Lo puedes notar si tienes inflamación, brotes de acné o manchas rojas.
Qué hacer:
Descansa
Toma mucha agua
Toma vitamina C para fortalecer tu sistema inmune